Un accompagnement adapté à vos attentes et besoins
Chaque personne est unique, vous êtes unique, de ce fait chaque accompagnement, séance l'est également.
Sans jugements, avec un regard neutre, je vous accompagne avec bienveillance, empathie et vous amène à changer de regard, à aller vers le positif; en respectant votre rythme.
Respectueuse, je m'adapte à vous, notre alliance nous fera vivre chaque séances ensemble pour accueillir, vivre le moment présent toute en confiance, harmonie et avec espoir.
Types de séances
Séances individuelles
Un accompagnement personnalisé en fonction de vos besoins spécifiques, attentes.
Durée entre 45mins/1h
Séances collectives
Séances en petit groupe max (8/10 personnes) pour partager une expérience commune de bien-être
Durée 1h
Entreprises
Interventions en entreprises pour prévenir les risques psychosociaux, améliorer la qualité de vie au travail, développer la gestion du stress des équipes
Sur Devis.
Quels sont mes champs d'application, mes accompagnements?
Au Quotidien
- Apprenez à mieux gérer le stress, l'anxiété
- Gérer et apaiser vos émotions et retrouver l'équilibre
- Améliorer son sommeil quel que soit les troubles (Endormissement, réveils nocturnes, insomnies, etc..)
- Prévenir l'épuisement professionnel et la charge mentale
Préparations Mentales
- Prenez conscience de vos capacités pour passer vos examens scolaires, entretien d'embauches
- Gérer l'appréhension de passer votre code, permis de conduire, de prendre la parole en public
- Préparer vos compétitions sportives sereinement
- Activer votre concentration, votre créativité
- Gérer la peur de prendre l'avion, d'une future opération chirurgicale
Confiance en Soi, Estime de Soi
- Développer, renforcer votre confiance, renforcer l'estime de soi
- Identifier ses ressources, ses valeurs
- Vivez en harmonie avec vous-même, soyez en phase avec qui vous êtes
- Reconnectez-vous à votre calme intérieur, à votre beauté intérieure
- Être qui l'on est tout simplement
Infos pratiques
Déroulement d'une séance
Temps d'échange, pratique d'exercices de sophrologie (debout ou assis), puis partage de vos ressentis. Vous repartirez avec des exercices personnalisés.
Tenue
Vêtements confortables recommandés. La sophrologie se pratique debout ou assis, selon vos préférences et capacités.
Un peu plus de détails de mes accompagnements
Chaque parcours est unique. Explorez mes programmes dédiés à vos besoins spécifiques.
Gestion du stress
Techniques de relaxation et respiration pour retrouver calme et sérénité au quotidien.
Amélioration du sommeil
Solutions naturelles pour retrouver un sommeil réparateur et des nuits paisibles.
Confiance en soi
Développez votre potentiel et affirmez-vous avec bienveillance.
Préparation mentale
Examens, entretiens, sport : mobilisez vos ressources pour réussir.
Sophrologie à Bergerac
Cabinet à Ribagnac, proche de Bergerac. Découvrez notre accompagnement local.
Prêt à commencer ?
Prenez rendez-vous pour une première séance et découvrons ensemble comment la sophrologie peut vous aider.
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